Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2021
|
69.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1676 kcal
|
Fat: 66.64g | Prot: 87.65g | Carbs: 190.84g.
Breakfast: Сильпо Хлеб Подовый Мультизерновой, Кофе с Молоком, Сильпо Хлеб Литовский, Весела Корівка Сыр Плавленный Сливочный, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Помидоры. Lunch: Салат Овощной со Сметаной, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Спагетти из Цельной Пшеницы . Dinner: Сметана 15%, Том Арахисовая Паста с Изолятом, Сырники без Обвалки. Snacks/Other: Мрія Панна Котта Зі Смаком Полуниці, Roshen Конфеты Желейные, Мандарины, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|