|
🥳иду вниз,по тихонько,но иду)
|
72.7 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1238 kcal
|
Fat: 59.65g | Prot: 103.91g | Carbs: 69.50g.
Breakfast: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Перекресток Авокадо , Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Село Зеленое Творог 5%, Яйцо Всмятку, Чай, Яндекс Лавка Круасан. Lunch: Фасоль Стручковая, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Табрис Курица Отварная, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Вареное Яйцо, Сельдерей. more...
|
|
2191 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Housework - 1 hour, Ironing - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|