Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2021
|
54.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1694 kcal
|
Fat: 64.14g | Prot: 162.44g | Carbs: 104.43g.
Breakfast: Green Milk Напиток Безалкогольный из Растительного Сырья на Рисовой Основе Миндаль, Delicato Кокосовое Масло, Иван-Поле Сироп Тёмный Шоколад, Манная Крупа, Макфа Пшеничная Мука, Вологодское Яйцо, Грецкие Орехи, Творог (Обезжиренный), Творог 5%. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриное Филе. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Дома Куриный Бульон из Грудки, Рисовая Лапша (Вареная), Куриное Филе Вареное, Оливковое Масло, Му-Му Салат Овощной . Snacks/Other: Bombbar Батончик Глазированный «Фисташковая Меренга», Капучино. more...
|
|
1770 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Stair Climber (Stepper) - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 11 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinakowa's Weight History
|