|
14 gün sonra 1 kg daha verebilmişim
-5🥳
|
61 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1093 kcal
|
Fat: 55.24g | Prot: 40.42g | Carbs: 118.76g.
Breakfast: Tam Yağlı Süt, Nestle Nesfit Granola, Ceviz, Badem, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Dinner: Patlıcan Salatası, Salatalık, Kuru Fasulye. Snacks/Other: Karışık Yeşil Salata, Gold Krem Fıstık. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|