Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2021
|
52.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1263 kcal
|
Fat: 53.93g | Prot: 57.53g | Carbs: 148.19g.
Breakfast: Sütaş Süzme Peynir, Nescafe Sade, Namet Hindi Füme, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Яблоко, Апельсин, Руккола, Помидоры Черри, Омлет или Яичница, Клубника, Огурец, Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin. Lunch: Ülker Damla Çikolata, Burch Mısır Gevreği ( Corn Flakes), Мандарины, Апельсин, Яблоко, Aynes Yoğurt. Dinner: Сухие Цельные Семена Кунжута, Соевый Соус, Приготовленная Брокколи (Свежая), Гречка с Курицей. Snacks/Other: Çerezya Cranberry, Koska Dut Pekmezi, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Çerezya Çiğ Badem, Яблоко. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
adelya1710's Weight History
|