Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2021
|
78.7 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
510 kcal
|
Fat: 17.90g | Prot: 47.58g | Carbs: 39.77g.
Breakfast: Сыр Маасдам. Dinner: Куриное Филе Жареное без Масла, Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Блины на Молоке. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
 Comments
а вы в рацион белый хлеб употребляйте? посоветуйте как можно от хлеба отказаться белого
26 Mar 21 by member: zaikaaaaaaaded
|
просто не есть его.Либо уменьшайте постепенно дозу.Перецдите на черный или с отрубями.Я сейчас про хлеб и не вспоминаю уже.В крайнем случае-хлебцы.
26 Mar 21 by member: Tzinchenko_tv
|
я не ем белый хлеб. как то отвыкла от него. могу поесть лаваш или черный, когда очень хочется.
26 Mar 21 by member: anastasiyarec
|
с лавашом конверты в осном делаю с яйцом или сыром, на сухой сковороде. мне вкусно)
26 Mar 21 by member: anastasiyarec
|
Я белый любила но почему то легко отказалась от него в пользу чёрного. Приоритеты наверное поменялись.
27 Mar 21 by member: Alisya88
|
Я сама пеку хлеб. Каждый раз он разный и полезный. Из ржаной муки, могу делать батон чесночный из белой муки (она не вредная если что). Нет смысла отказываться от хлеба. Это такой же углевод как и гречка. Разве есть смысл отказываться от гречки например? Пеките тогда сами. Это занимает час максимум. Я в свой хлеб добавляю много орехов, семян разных, тмин (люблю его). Он супер ароматный получается.
27 Mar 21 by member: krutyakova15
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anastasiyarec's Weight History
|