|
BB turun terus tp kok lingkar perut pinggul gk mengecil
|
63.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1552 kcal
|
Fat: 53.57g | Prot: 68.15g | Carbs: 211.61g.
Breakfast: Nestle Nestum (Susu+Coklat). Lunch: Tumis buncis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Lada Putih Bubuk, Kecap Manis, Minyak Goreng, Nasi Putih. Dinner: Kem Chicks Sayur Toge, Kubis, Telur, Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Tumis buncis, Nasi Putih. Snacks/Other: Es Teler, Nissin Crispy Crackers, Roma Sari Gandum. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
 Comments
Kita ndak tau kak proses pengecilannya itu bagian mana dulu. Kalau ndak gitu diet kakak ada yg salah, jadi yang turun itu bukan lemaknya melainkan kadar air dan otot nya.
26 Mar 21 by member: afikaaisyah
|
Aku olahraga beban juga kak. Tp emang agak kerasa di paha kecilan si cuman takutnya itu cuma sugesti aja wkwk
26 Mar 21 by member: cravinggurls
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cravinggurls's Weight History
|