Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2013
|
50.7 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2013:
|
1979 kcal
|
Fat: 83.43g | Prot: 68.14g | Carbs: 239.61g.
Breakfast: Простые Гренки, ТМК Йогурт Классический, JLC Творожок с Черносливом, Яблоко. Lunch: Keano Шпроты в Масле, Bonduelle Кукуруза, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Грядка Удачи Зеленый Горошек, Торт Сливочный Фунт, Bounty Bounty. Dinner: Булка с Твердой Корочкой, Торт Наполеон, Яблочный Сок, Запеченная или Жаренная Рыба. more...
|
|
2411 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Hiking - 1 hour, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Sitting - 3 hours, Аэробика - 1 hour, Housework - 4 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Danalogv's Weight History
|