Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2021
|
89 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 89 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1709 kcal
|
Fat: 108.48g | Prot: 69.86g | Carbs: 123.77g.
Breakfast: Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Lunch: Izgara Köfte, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Havuç, Mercimek Köftesi. Dinner: Mercimek Çorbası, Sebze Çorbası (Eşit Hacimde Suyla Birlikte, Konservelenmiş), Kereviz Çorbası, Havuç, Ezogelin Çorbası, Kırmızı Mercimek Çorbası, Domatesli Pilav, Kabak Spagetti, Sütaş Tava Yoğurt, Zeytinyağlı Bakla. Snacks/Other: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Ayva, Fıstıklı Baklava, Kahve, Espresso Kahve, Şekersiz Türk Kahvesi, Çay (Demlenmiş). more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
birdostunuzum's Weight History
|