Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2021
|
88.1 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1212 kcal
|
Fat: 57.51g | Prot: 65.71g | Carbs: 111.59g.
Breakfast: Kahve (Demlenmiş), Daphne Bitter Damla Çikolata , Fıstık Ezmesi, Dost Süzme Yoğurt, Muz, Feast Frambuaz, Doğa Yulaf Ezmesi . Lunch: Elite Detox Smoothie, Ev Yapımı Yoğurt, Sarımsak, Fırında Kabak. Dinner: Sızma Zeytinyağı, Polonez Fit Yaşam Jambon, Eti Etimek , Domatesler, Yumurta, Tavuk Göğüs Eti, Kıyma. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Tarçın, Yeşil Elma, Hindistan Cevizi Yağı. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melissaqk's Weight History
|