Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2021
|
47.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2357 kcal
|
Fat: 67.14g | Prot: 125.86g | Carbs: 312.29g.
Breakfast: Царь Мука Пшеничная, Образ Жизни Цельносмолотая Овсяная Мука, Чабан Молоко 2,5%, Сахар, Яйцо, Дарман Масло Сливочное , Fruits Boutique Сироп Топинамбура, Пищевые Технологии Какао-Порошок, Банан, Беларусь Сыр Маасдам, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Зеленое Яблоко Хлеб Пшеничный на Закваске, Чабан Молоко 2,5%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Чабан Молоко 2,5%, Зеленое Яблоко Хлеб Пшеничный на Закваске, Пятерочка Тыква Баттернат, Магнит Морковь Свежая, Ашан Кабачок, Яйцо, Дарман Кефир 1%, Дарман Масло Сливочное, Дарман Сметана 20%, Муг Мука Пшеничная Цельносмолотая, Царь Мука Пшеничная. Dinner: Maltagliati Farfalle (Бантики), Филе Индейки. Snacks/Other: Мария Печенье Галетное, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Урбеч Миндальный (Домашний), Орехи Кешью, Творог 9%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2188 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Cooking - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 24 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 51 minutes, Showering - 25 minutes, Driving - 1 hour. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Diana_Alcasar's Weight History
|