Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2013
|
79 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2013:
|
685 kcal
|
Fat: 18.15g | Prot: 55.70g | Carbs: 71.71g.
Breakfast: Mermelada de Arándano, Queso Cremoso Light, Salvado, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. Lunch: Medallones de Verdura, Sopa Light Zapallo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Dinner: Durazno, Quick Light Pollo Grille con Mix de Vegetales, Pechuga de Pollo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Other: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. more...
|
|
2020 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|