Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2021
|
88.8 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1205 kcal
|
Fat: 42.32g | Prot: 52.54g | Carbs: 163.14g.
Breakfast: Pınar Protein Vanilya Aromalı Süt, Yeşil Elma, Hurma, Lor Peyniri, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Zeytin, Badem, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş). Lunch: Kinoa (Pişmiş), Balmar Yarım Yağlı Süt, İçim Fit Süt Vanilyalı, Bal, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, İçim Krem Peynir, Eti Etimek , Domatesler. Dinner: Sebzeli Bulgur Pilavı, Dost Süzme Yoğurt, Pişmiş Havuç, Tatlı Kırmızı Biber, Fırında Kabak, Pişmiş Patlıcan, Sızma Zeytinyağı. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Hindistan Cevizi Yağı, Kuru İncir, Hurma, Ülker Bitter Çikolata %85. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melissaqk's Weight History
|