|
Ich esse so viel mehr als vorher aber das Prinzip scheint zu funktionieren 😅 habe noch einen langen Weg vor mir, ich hoffe es diesmal wirklich zu schaffen...
|
116.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 46.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1077 kcal
|
Fat: 28.14g | Prot: 46.61g | Carbs: 158.06g.
Breakfast: Haferflocken, Bananen, Milch 1,5%. Lunch: Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges, Gutes Land Frischkäse Kräuter, Ja! Putenbrustfilet, Gurke (mit Schale). Dinner: Lahmacun. Snacks/Other: Cappuccino, Erdbeeren. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|