|
от 61
об 90,5
нога 49,5
на коленом 36,5
|
53.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1526 kcal
|
Fat: 82.96g | Prot: 102.50g | Carbs: 96.97g.
Breakfast: Yammy Арахисовая Паста, Ларец Сыр с Грецким Орехом, Капучино, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Перекресток Авокадо , Вологодское Яйцо. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Тунцов Кета Солёная, Оливковое Масло, Лента Яблоко Семеренко, Фасоль Стручковая. Dinner: Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Оливковое Масло, Помидоры, Bombbar Батончик Глазированный «Фисташковая Меренга», Макфа Пшеничная Мука, Лента Яйцо, Ашан Сыр Российский 50%, Кабачок, Брокколи. Snacks/Other: Простоквашино Сметана 15%, Цветная Капуста. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|