Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2021
|
84 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1036 kcal
|
Fat: 55.13g | Prot: 67.40g | Carbs: 69.37g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Kiraz Domates, Zeytin, Zeytin, Zeytin, Doğal Peynir, Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Fırında Pişirilmiş veya Kızartılmış Kaplamalı Tavuk Kanadı Derisiyle Birlikte (Deri / Kaplama Yenerek), Fırında Pişirilmiş veya Kızartılmış Kaplamalı Tavuk Kanadı Derisiyle Birlikte (Deri / Kaplama Yenerek), Yayla Yayla Çorbası . Snacks/Other: Lokum, Kuru Hurma, Kuru Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hayretdeğilgayret's Weight History
|