Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2021
|
97.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3854 kcal
|
Fat: 161.05g | Prot: 220.72g | Carbs: 390.74g.
Breakfast: Эклер, Каравай Хлеб Столовый, Сахар, Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Макдоналдс Нагетсы , Эклер. Dinner: Адреналин Раш Энергетический Напиток, Апельсин, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Банан, Каравай Хлеб Столовый, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|