Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2021
|
47.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2262 kcal
|
Fat: 69.04g | Prot: 108.82g | Carbs: 309.12g.
Breakfast: Банан, Медовый Край Мёд Горный Натуральный, Беларусь Сыр Маасдам, Дарман Молоко 3,2 %, Tatis Арахисовая Паста 28, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Царь Крупа Манная, Зеленое Яблоко Хлеб Пшеничный на Закваске, Авокадо Авокадо, Ашан Груша Вильямс, Зеленое Яблоко Булочка с Маком. Lunch: Куриное Филе Вареное, Плов с Нутом. Dinner: Epica Йогурт Натуральный, Яблоко Зеленое, Булгур. Snacks/Other: Мария Печенье Галетное, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Орехи Кешью, Творог 9%, Дарман Творог 2%. more...
|
|
1773 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Cooking - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Stretching (yoga) - 45 minutes, Reading - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 15 minutes, Driving - 30 minutes, Cleaning - 1 hour. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Diana_Alcasar's Weight History
|