Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2021
|
95.2 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1690 kcal
|
Fat: 73.69g | Prot: 162.64g | Carbs: 93.88g.
Breakfast: Сладкий Красный Перец, Вареное Яйцо, Козуб Хлопья 7 Злаков + Семена Тыквы, Льняное Масло. Lunch: Капуста Белокочанная, Куриные Грудки (Запеченые), Яготинский Творог 5%, Салат с Тунцом. Dinner: Капуста Белокочанная, Куриные Грудки (Запеченые), Морковь. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Torras Чёрный Шоколад с Мятой , Go On Nutrition Протеиновый Батончик Соленая Карамель, Капучино, Ferrero Нутелла. more...
|
|
2929 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour and 1 minute, Resting - 14 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Semiramida_I's Weight History
|