Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2021
|
87.3 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1287 kcal
|
Fat: 64.03g | Prot: 94.82g | Carbs: 89.71g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Авокадо Авокадо, Тесей Форель Радужная Слабосоленая Филе-Кусочки, Хлеб пп. Lunch: Хохланд Творожный Сыр, Сладкий Красный Перец, Kikkoman Соус Соевый, Макси Фасоль Стручковая Отварная , Брокколи на Пару, Куриная Грудка Отварная, Булгур (Вареный). Dinner: Райт Окунь Жареный, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Умалат Сыр Сулугуни, Сырники Домашние, Кофе с Молоком и Сахаром, Орехи Кешью. Snacks/Other: Яблоки (без Кожи), Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vip-pups1's Weight History
|