Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2021
|
74.5 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1291 kcal
|
Fat: 48.44g | Prot: 73.02g | Carbs: 140.77g.
Breakfast: Сыр Российский, Смак Хлеб Бородинский, Nescafe Кофе Растворимый, Увелка Ячневая Каша на Молоке. Lunch: Гречка Отварная, Сыр Российский, Черкизово Колбаса Вареная Докторская, Обычные Блины, Tess Чай с Шиповником и Яблоком, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Еко Кабачковая Икра, Смак Хлеб Бородинский. Dinner: Сыр Российский, Хлеб Дарницкий, Tess Чай с Шиповником и Яблоком, Запеченная или Жаренная Рыба, Морковь на Пару, Запеченный Картофель. Snacks/Other: Окей Груша Конференс. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Натуля Kerama's Weight History
|