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Sono davvero sconfortata. Il peso sulla bilancia aumenta così come i tempi su posta peggiorano (oggi ho fatto i 400 metri in 2 minuti quando avrei dovuto farli, e restando comunque al limite, a 1' 46"). In tutto questo mi sentivo affaticatissima e al quinto giro mi girava la testa. E non capisco proprio perché. Mai come in questa settimana mi sono affidata completamente agli altri (prima facevo un po' di testa mia, nel senso che sull'alimentazione non contattavo il nutrizionista da mesi ed ho continuato a seguire quella vecchia anche se avevo completamente cambiato tipo di allenamento e sugli allenamenti anche se gli allenatori dicevano di fare solo quei 3 giorni a settimana con loro da mezz'ora/un'ora a me sembrava poco e mi allenavo anche il sabato e a volte il giovedì, facendo altra attività però, tipo kickboxing al sacco o pedalata). Ma da martedì scorso sto rigando come dicono gli altri. Nutrizione nuova che nonostante il mio scetticismo ha mille volte più carboidrati e calorie di prima. Allenamenti solo quando dicono gli allenatori (cioè tre volte a settimana). Eppure mi sento peggio di prima. Il peso sulla bilancia aumenta e i tempi peggiorano, a meno di un mese dalla prova. Inizio a sentirmi davvero disperata.
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58.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1741 kcal
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Fat: 36.05g | Prot: 138.85g | Carbs: 242.83g.
Breakfast: Miele, Mandorle, Crusca d'avena, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Carciofi Bolliti, Parmigiano (Grattugiato), Conad Farfalle Integrali, Cipolle, Le Farine Magiche Farina di Riso, Pepe Nero, Aglio, Delizie del Sole Funghi Misti con Porcini (Surgelati), Ondina Filetti di Merluzzo Sudafricano. Dinner: Limone, Lattuga, Iper Bresaola della Valtellina Igp, Pane Integrale. Snacks/Other: Hoplà Mandorla senza Zuccheri Aggiunti , Amo essere Biologico Nettare di Melagrana , Valsoia Latte di Soia , Biosicilia Marmellata di Limoni di Sicilia, Kiwi, Fragole, Myprotein Proteine Isolate di Soia, Miele, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0% (150g). more...
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Gaining 1.2 kg a Week
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