Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2021
|
76.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1861 kcal
|
Fat: 52.93g | Prot: 96.98g | Carbs: 247.20g.
Breakfast: Maydanoz, Dereotu, Lavaş, Çökelek, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Tahin Pekmez, Siyah Zeytin. Lunch: Şekersiz Türk Kahvesi, Şehriye Çorbası, Fide İlikli Kemik Suyu, Beyaz Ekmek, Tahin Pekmez. Dinner: Muhallebi, Mevsim Salata, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Pirinç Pilavı. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
azyecoksukret's Weight History
|