|
Bir haftada giden 1.300 gram ve toplamda 13 cm incelme :) artik bende 2 ana 2 ara öğün şeklinde beslenicem:)
|
58.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1336 kcal
|
Fat: 86.98g | Prot: 54.93g | Carbs: 90.57g.
Breakfast: Poğaça, Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Maydanoz, Salatalık, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği, Dost Ayran, Ayçiçek Yağı, Zeytinyağı, Mevsim Salata, Et Haşlama. Snacks/Other: Fıstık Ezmesi, Hurma, Çikolatalı Sufle. more...
|
|
1794 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
denizerdinç's Weight History
|