Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2021
|
58 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1455 kcal
|
Fat: 53.64g | Prot: 69.29g | Carbs: 172.94g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Çay (Demlenmiş), Beyaz Peynir, Domates Sosu, Siyah Zeytin, Kızarmış Yumurta, Kepekli Ekmek, Sütaş Eski Kaşar. Lunch: Mandalina, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Fırında Tavuk, Bulgur Pilavı, Turşu, Karışık Yeşil Salata. Dinner: Yoğurtlu Havuç Salatası, Fırında Tavuk, Bulgur Pilavı, Şehriye Çorbası, Bulgur Pilavı, Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Sütlü Kahve. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|