Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2021
|
47.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2340 kcal
|
Fat: 69.72g | Prot: 113.36g | Carbs: 317.20g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Беларусь Сыр Маасдам, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Орехи Кешью, Дарман Молоко 3,2 %, Банан, Зеленое Яблоко Хлеб Пшеничный на Закваске, Зеленое Яблоко Круассан с Шоколадом, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Lunch: Новая Деревня Молоко 2,5%, Плов с Нутом. Dinner: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Delverde Gemelli. Snacks/Other: Мария Печенье Галетное, Дарман Творог 2%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Банан, Творог 9%. more...
|
|
1963 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 39 minutes, Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 31 minutes, Showering - 30 minutes. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Diana_Alcasar's Weight History
|