|
Turun 1 kg, lingkar perut turun 1 cm dalam -/+ 3 hari tanpa olahraga. Kuncinya mengatur pola makan (mengandalkan makanan warteg dahal 😂😭). Another tips, kayaknya didukung tidur cukup min 7 jam + sebelum bobo minum cuka apel.
Mungkin juga karena 3 harian ini juga gua hectic bgt parah wkwk, kga olahraga pun fisik udh capek dluan🤣
|
60.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 4.2 kg a Week
|