|
привіт)Я-Настя, хоча люблю коли моє ім'я вимовляють повністю Анастасія 😊 За допомогою свідомого і збалансованого харчування я скинула 10 кг за 8 місяців. Зараз на підтримці, займаюсь в тренажерному залі і кайфую від цього. Ділюсь з Вами своїми прийомами їжі, маю безліч цікавих та рецептів в інстаграмі @t oya_bestiia_pp
|
46.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1520 kcal
|
Fat: 75.36g | Prot: 88.91g | Carbs: 122.96g.
Breakfast: De Luxe Пластівці Вівсяні Дрібнозернові , Том Арахісова Паста З Ізолятом, Розумний Вибір Стружка Кокосова, Ясенсвіт Яйця, Яблоко Яблоко, Спартак Шоколад Черный 90%. Lunch: Сильпо Сыр Бри Дижон, Хуторок Гречка, #котлетки. Dinner: Good Food Мультизерновые Рисовые Хлебцы с Семенами Чиа, Сильпо Банан, Сильпо Сыр Бри Дижон, Яйцо Куриное Варёное Яйцо Куриное. more...
|
steady weight
|