|
10-дневный челендж!
Пп, спорт и другие методы достижения цели 🎯
21.03.2021-01.04.2021
Начальный вес: 90,9
Поехали!🍎🍌🥗🥒🍅🥔🧀🥚🌯🍲💪🏻💪🏻💪🏻
|
90.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1548 kcal
|
Fat: 40.07g | Prot: 102.82g | Carbs: 197.15g.
Breakfast: Яйцо, Банан, Санта Бремор Семга Слабосоленая, Савушкин Сыр Белый Ломтик, Лидкон Геркулес. Lunch: Свекла Вареная, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Гречка Отварная, Куриное Филе. Dinner: Ласковое Лето Йогурт Питьевой 1%. Snacks/Other: Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Яйцо, Банан, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Пан Крупка Кукурузная Крупа, Ореховые Истории Урбеч Арахис, Хлебная Мельница Лаваш Традиционный, Куриное Филе, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|