Diyet dediğin pazartesi başlar 😄
21 Mar 21 by member: tomzebah
|
Hayatımda hiç pazartesi başlayamadım ki ertelememek gerek :)
21 Mar 21 by member: çağlabyk
|
Toplam kaç kalori alacaksın şuan peki
21 Mar 21 by member: tomzebah
|
1000 falan spor yapmadığım günlerde 800 düşünüyorum
21 Mar 21 by member: çağlabyk
|
Çok az değil mi 800 güçsüz düşme sonra
21 Mar 21 by member: tomzebah
|
5 gün yapıcam sadece sonra arttırırım
21 Mar 21 by member: çağlabyk
|
İyi madem 800 kaloriyi bari besleyici şeylerden al
21 Mar 21 by member: tomzebah
|
Diyetisyenin verdiği bir liste protein ağırlıklı,karbtan kısıcam sağlıksız şeker falan hiç yok
21 Mar 21 by member: çağlabyk
|
Normalde kaç kalori alıyorsun peki
21 Mar 21 by member: tomzebah
|
21 Mar 21 by member: çağlabyk
|
Hadi bakalım nasıl tepki verecek vücudun görelim :)
21 Mar 21 by member: tomzebah
|
21 Mar 21 by member: çağlabyk
|
Başarılı olacağına eminim kardiyoya ağırlık vermeyi ihmal etme
21 Mar 21 by member: tomzebah
|
21 Mar 21 by member: çağlabyk
|