Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2021
|
105.7 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2005 kcal
|
Fat: 116.39g | Prot: 87.73g | Carbs: 167.28g.
Breakfast: Винегрет, Индейка Отварная, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Мандарины, овощное рагу. Lunch: чечевичный суп, Кубанская Буренка Сметана 20%, Хлебозавод 5 Хлеб Бородинский Новый Формовой. Dinner: Наша Трапеза Каша Рисовая с Говядиной, Банан. Snacks/Other: Мандарины, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Орех Пекан. more...
|
|
3000 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pljhjdmt's Weight History
|