Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2021
|
85.8 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1027 kcal
|
Fat: 31.98g | Prot: 49.89g | Carbs: 131.64g.
Breakfast: Вода (в Бутылке), Сахарный Песок, Растворимый Кофе (из Порошка), Вареное Яйцо, Белый Хлеб. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Куриная Грудка Отварная, Лаваш, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический", Подсолнечное Масло, Укроп, Kamis Зелень Петрушки, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Окей Груша Конференс, Киви, Растворимый Кофе (из Порошка), Сахарный Песок, Цветная Капуста (Замороженная), Куриные Грудки (Жареные). more...
|
|
2170 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 23 minutes, Cooking - 10 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Resting - 15 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|