Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2013
|
57.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2013:
|
1827 kcal
|
Fat: 76.46g | Prot: 105.17g | Carbs: 182.79g.
Breakfast: Валио Йогурт Фруктовый, Останкино Творог Обезжиренный, Банан. Lunch: Солянка Сборная Мясная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Dinner: Печенье, Альпен Гольд Молочный Шоколад. Snacks/Other: Перекресток Спаржа по-Корейски, Чай Несладкий, Ударница Клюква в Сахарной Пудре, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Хурма. more...
|
|
2181 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|