|
Moralim bozuluyor neredeyse 1 aydır normalden 200 kcal az alıyorum (kaçamaklar olsa da) ama kilomu koruyamıyorum. Spor da yapıyorum. Ne yanlış bilmiyorum. Cidden çok üzülüyorum.
|
51.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1921 kcal
|
Fat: 72.55g | Prot: 125.30g | Carbs: 189.72g.
Breakfast: Hurma, Fava, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Lunch: WASPco Protein Bar Hindistan Cevizi Badem Arı Poleni, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Fava, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek. Dinner: Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Ülker Sütlü Çikolata, Lokum, Tort Торт Медовый, Performans Misket Limonlu Meyve Barı. more...
|
|
1631 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 25 minutes, Google Fit - 23 hours and 35 minutes. more...
|
Gaining 1.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
burningthesunlight's Weight History
|