Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2021
|
93.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
589 kcal
|
Fat: 13.25g | Prot: 24.91g | Carbs: 92.49g.
Breakfast: عسل البرسيم, صمون, الحليب كامل الدسم, Nescafe Gold, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), جريب فروت, الخيار (مع القشرة). Lunch: لحم الضأن (الخروف), الأرز الأبيض. Snacks/Other: البرتقال, Jucy Karışık Meyve Nektarı. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|