|
Итоги недели 1 разгрузочный на 700 кк.Потом буч 2 белковых,1 углеводный,1 смешаный
Вес стоит ,хотя на второй день белкового был отвес -600.
Зато по объемам интересно
об 91
нога 57
над коленом 37
с ног по -1 см
|
54.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1539 kcal
|
Fat: 56.78g | Prot: 106.54g | Carbs: 156.59g.
Breakfast: Клубника, Творог 5%, Eco Напиток Ореховый Кешью Кокос, Campina Сливки Порционные, Лента Яблоко, Магнит Банан, Золотая Пашня Геркулес. Lunch: Клубника, Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриное Филе. Dinner: Лента Сыр Маасдам 45%, Хохланд Творожный Сыр, Лента Яйцо, Авокадо Авокадо, Киноа, Болгарский Перец, Редис, Кабачок, Ufeelgood Кокосовая Мука, Eco Напиток Ореховый Кешью Кокос, АО Тандер Яблоко, Чистая Крупа Геркулес, Лента Яйцо. Snacks/Other: Ufeelgood Кокосовая Мука, Яйцо Куриное, Пятерочка Банан. more...
|
steady weight
|