Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2021
|
47 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2183 kcal
|
Fat: 76.19g | Prot: 102.21g | Carbs: 278.91g.
Breakfast: Медовый Край Мёд Горный Натуральный, Грецкие Орехи, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Зеленое Яблоко Хлеб Пшеничный на Закваске, Дарман Молоко 3,2 %, Зеленое Яблоко Крупа Кукурузная. Lunch: Банан, Гречка, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Магнит Морковь Вареная, Приготовленная Брокколи (без Жира), Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Dinner: Сыр Гауда, Grow Food Red Бургер с Куриным Филе, Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Cinnabon Классический Синнабон. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Творог 9%. more...
|
|
1763 kcal
|
Exercise:
Reading - 1 hour and 30 minutes, Driving - 1 hour and 10 minutes, Cooking - 2 hours, Showering - 25 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours, Running (jogging) - 8/kph - 40 minutes, Elliptical - 15 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Diana_Alcasar's Weight History
|