Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2021
|
103.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1634 kcal
|
Fat: 80.44g | Prot: 94.58g | Carbs: 130.45g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Хлеб Черный, Сливочное Масло, Сыр Российский, Котлета Рыбная, Лечо, Омлет или Яичница. Lunch: Кофе с Молоком, Котлета Рыбная, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия). Snacks/Other: Хлеб, Джемы и Варенья, Куриный Суп Лапша, Индейка Отварная, Котлета Рыбная, Лечо, Кофе (Эспрессо), Сливочный Сыр. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
akzakd29's Weight History
|