Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2021
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93.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Not Applicable.
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2760 kcal
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Fat: 86.14g | Prot: 144.29g | Carbs: 372.22g.
Breakfast: Ovo Frito, Melancia, Patê de Atum, Pão da Casa Bisnaguinha . Lunch: Vitamina de Abacate, Melancia, Cará, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Swift Filezinho Sassami Empanado. Dinner: Camil Feijão Carioca Cozido, Sadia Filezinho Sassami, Hortifruti Melancia, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Cará, Ovo Cozido. Snacks/Other: Caqui, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Caqui, Uva Itália, Hortifruti Melancia, Cará, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sadia Filezinho Sassami, Ovo Cozido. more...
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2469 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 15 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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laertebento's Weight History
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