Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2021
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69.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3007 kcal
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Fat: 52.61g | Prot: 171.38g | Carbs: 470.66g.
Breakfast: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン メープルシロップ, ピーナッツバター, ハーシー チョコレートシロップ, ホテイフーズ 牡蠣のアヒージョ, オートミールパン6枚切り. Lunch: はくばく もち麦ごはん, 鶏胸肉(皮なし). Dinner: キウイフルーツ, 大根の煮物, 丸上食品 スタミナ餃子, 鯖の塩焼き, 味噌汁, はくばく もち麦ごはん, きのこ炒め. Snacks/Other: セブンイレブン アーモンドフィッシュ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶, 焼き芋, バルクスポーツ EAA (レモン), バルクスポーツ グルタミン, マイプロテイン マルトデキストリン. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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