Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2021
|
103.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1544 kcal
|
Fat: 75.45g | Prot: 80.08g | Carbs: 139.49g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Хлеб Бородинский, Сливочное Масло, Сыр Голландский, Кофе (из Молотых Зерен), Макфа Спагетти Отварные. Lunch: Приготовленные Грибы (с Жиром), Макфа Спагетти Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Кофе (из Молотых Зерен), Di&Di Печенье Песочное с Какао без Добавления Сахара с Амарантовой Мукой, Eco Botanica Зефир без Сахара со Вкусом Малины. Dinner: Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница. Snacks/Other: Махеевъ Джем Клубничный, Сырник, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Сыр Российский, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
akzakd29's Weight History
|