Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2021
|
48.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1166 kcal
|
Fat: 38.46g | Prot: 72.03g | Carbs: 124.73g.
Breakfast: Сахар, Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма, Изюм (без Косточек), Ясно Солнышко Овсянка Сухая. Lunch: Макси Хлеб Столичный, Просто Сёмга Слабосоленая, Яйцо (Целое). Dinner: Tess Зелёный Чай, Резной Палисад Творог 5%. Snacks/Other: Сахарная Пудра, Kotanyi Корица Молотая, Магнит Яблоко, Макфа Пшеничная Мука, Ясно Солнышко Овсянка Сухая, Яйцо (Целое), Яичный Белок. more...
|
|
1580 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 50 minutes, Running - 10/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Volkovamaria21's Weight History
|