Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2021
|
73.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2012 kcal
|
Fat: 113.13g | Prot: 116.99g | Carbs: 152.03g.
Pre-Breakfast: Pınar Süzme Peynir, Kiraz Domates, Yeşil Zeytin, Karışık Tahıllı Ekmek, Sarelle Duo , Haşlanmış Yumurta, Torku Macar Salam. Elevenses: Tam Buğday Ekmeği, Yoğurt Çorbası. Afternoon Tea: Keten Tohumu, Ev Yapımı Yoğurt. Tea: Ekler. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Çokça Etsiz Çiğ Köfte, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Supper: Mandalina. Snacks/Other: Ülker Bitter Çikolata %60. more...
|
|
1994 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ketodadi's Weight History
|