|
белковые дни
1500 ккал
1458 ккал
сегодня углеводный
|
54.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1472 kcal
|
Fat: 55.83g | Prot: 83.08g | Carbs: 167.40g.
Breakfast: Лента Сливки 33%, Ашан Груша Вильямс, Грецкие Орехи, Магнит Банан, не Молоко Кокосовое на Рисовой Основе, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Сыр Пармезан (Твердый), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Куриное Филе, Barilla Макароны, Лента Яблоко, Брокколи на Пару. Dinner: Хохланд Творожный Сыр, Оливковое Масло, Перекресток Авокадо , Миндаль Миндаль, Помидоры, Болгарский Перец, Мистраль Киноа . more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinakowa's Weight History
|