Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2021
|
69.4 kg
Lost so far: 22.6 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1786 kcal
|
Fat: 84.25g | Prot: 108.30g | Carbs: 148.77g.
Breakfast: Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Сыр Маасдам, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lunch: Бургер Кинг Шримп Ролл, Штрудель и Ко Штрудель с Яблоком и Корицей. Dinner: Лукум, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Сваренное Вкрутую Яйцо, Яйцо Всмятку, Огурец (с Кожурой), 35 Конфета с Ореховой Начинкой. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|