|
Yeni başlanğıç
|
95 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 35 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1307 kcal
|
Fat: 30.23g | Prot: 65.83g | Carbs: 204.75g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Çavdar Ekmeği, Salatalık, Siyah Zeytin, Süzme Peynir, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Mevsim Salata, Nohut. Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Nohut. Snacks/Other: Yeşil Elma, Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
2663 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
çiğdemözdağ's Weight History
|