Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2021
|
93.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1959 kcal
|
Fat: 96.69g | Prot: 116.79g | Carbs: 150.59g.
Breakfast: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Яичница, Латте 3,2, Baresto Сироп Солёная Карамель, Белебеевский Сыр Белебеевский. Lunch: Чай, Дымов Колбаса Докторская, Ржаной Хлеб, Белебеевский Сыр Голландский 45%. Dinner: Овсяноблин, Пятерочка Банан, Жареная или Запеченная Курица, Рис Отварной. Snacks/Other: Лента Яблоко, Чайкофский Сахар Рафинад, Простоквашино Сливки 10%, Кофе (Растворимое), Сибирский Пекарь Хлеб Приангарский, Картофельное Пюре, Котлета свиная. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|