Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2021
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63.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1397 kcal
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Fat: 51.40g | Prot: 98.33g | Carbs: 128.91g.
Breakfast: Sadia Presunto Cozido Magro, Manteiga (com Sal), Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Pão Francês. Lunch: Hellmann's Maionese, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Patinho Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos. Dinner: Legumes Cozidos, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Perdigão Linguiça Suína. Snacks/Other: Manteiga (com Sal), Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês, Misto Quente. more...
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1882 kcal
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Exercise:
corrida - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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