Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2021
|
57.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1004 kcal
|
Fat: 49.30g | Prot: 29.62g | Carbs: 119.22g.
Breakfast: Gözleme, Ceviz, Kepekli Ekmek, Yeşil Biber, Domatesler, Zeytin, Dereotu, Maydanoz, İçim Süzme Peynir, Salatalık, Kebir Tereyağ. Lunch: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Şölen Luppo, Ülker Hanımeller Limonlu ve Beyaz Çikolatalı Kurabiye, Kahve (Demlenmiş), Kırmızı Lezzetli Elma. Dinner: Turşu, Tarhana Çorbası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Sebzeli Bulgur Pilavı, Karnıyarık. Snacks/Other: Yeşil Çay, Kuru Kayısı. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nurcanozkan's Weight History
|