Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2021
|
95.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1355 kcal
|
Fat: 55.27g | Prot: 66.23g | Carbs: 152.75g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber, Çay (Demlenmiş), Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Maydanoz, Limonlu Su, Roka Marulu, Yörükoğlu Yağsız Lor Peyniri, Kepekli Ekmek. Lunch: Beyaz Ekmek, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Sulu Köfte, Yoğurt Çorbası. Dinner: Pazı Kavurması, Ev Yapımı Yoğurt, Kol Böreği. Snacks/Other: Ülker Pötibör Bisküvi, Nescafe Sade. more...
|
|
2969 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 2 hours and 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Batmaz07's Weight History
|